Словарь эмоций для детей дошкольного возраста

Как бороться со стрессом. Советы школьникам

8 ТИПОВ ИНТЕЛЛЕКТА

Памятка «Родителям подростков»

Выбираем профессию правильно.

Игры и упражнения на коррекцию детских страхов 

 Художественные упражнения
1.Нарисуй свой страх.
Ребенку предлагают нарисовать свой страх на листе А4. Когда рисунок готов, спросите: "Что мы теперь сделаем с этим страхом?" 

2. Придумываем сказку.
Сочините вместе с детьми сказку о волшебном сундуке, в котором лежит то, что побеждает все страхи. Что это может быть? Попросите детей нарисовать это. 

3. Придумываем и рисуем друга.
Спросите ребенка: "Как ты думаешь, кто никого и ничего не боится?" Когда ребенок ответит,
сложите: "Давай попробуем его (ее) нарисовать". 

4. Радуга силы.
На листе акварельной бумаги нарисовать радугу, из кусков пластилина (основных цветов спектра) отделять небольшие кусочки. Предложите ребенку размазывать кусочки, повторяя вслух: "Я смелый", "Я сильный". "Я смелый" — дети повторяют, размазывая пластилин правой рукой; "я сильный" — размазывая пластилин левой рукой. 

5. Где живет страх?
Предложите ребенку несколько коробок разного размера, скажите: "Сделай, пожалуйста, дом для страха и закрой его крепко". 

6. Напугаем страх.
Предложите ребенку послушать и повторить за вами стихотворение:
Страх боится солнечного света,
Страх боится летящей ракеты,
Страх боится веселых людей,
Страх боится интересных затей!
Я улыбнусь, и страх пропадет,
Больше меня никогда не найдет,
Страх испугается и задрожит,
И навсегда от меня убежит!
Ребенок повторяет каждую строчку, улыбается и хлопает в ладоши. 

7. Выкидываем страх.
Из пластилина дети катают шарик, приговаривая: "Я выкидываю страх". Затем шарик выкидывают в мусорное ведро. 

8. Если бы я был большой.
Предложите ребенку представить, что он вырос. "Как ты будешь прогонять страх у детей, когда сам (сама) станешь взрослым?" 

9. Отпускаем страх.
Надуйте воздушные шары, дайте ребенку. Отпуская шар в небо, повторять; "Шар воздушный, улетай, страх с собой забирай". Пока шар улетает, повторять стишок.

10. Затопчем страх.
На полу расстелите три листа ватмана. В пластиковые тарелки налейте мальчиковые краски. Предложите ребенку наступить в краску и пройтись по ватману со словами; "Страх сейчас я затопчу, я отважным стать хочу!"

11. Закапываем страх.
Подготовьте коробочки с песком и одну большую пустую коробку. Слепите из глины несколько плоских кругов. Спросите ребенка: "Как будет называться этот страх?" (Страх темноты, страх шума, страх, "меня не заберут из сада" и т.д.). Получив ответ, предложите заковать страх. Когда все страхи будут закопаны, поставьте коробочки в большую коробку и предложите ребенку нарисовать сторожа, который не выпустит страхи из коробки. Коробку надо спрятать в шкаф, запереть на ключ.

12. Волшебная палочка.
На острие карандаша прикрепить шар из пластилина, карандаш намазать клеем, обернуть мишурой (дождиком, фольгой). На пластилиновый шар прикрепить бусинки, бисер. Положить палочку на 5 мин "набираться волшебства". Выучить "заклинание" против страха:
Я все могу, ничего не боюсь,
Лев, крокодил, темнота — ну и пусть!
Волшебная палочка мне помогает,
Я — самый смелый, я это знаю!
Повторить "заклинание" 3 раза, обвести вокруг себя "волшебной палочкой".

13. Пальчиковый кукольный театр.
Разыграть сценки, в которых одна из кукол всего боится, а другие помогают ей справиться со страхом. Следует спрашивать детей, какие варианты борьбы со страхом они могут предложить, стимулировать, придумывать как можно больше вариантов.

"Что делать, если у ребенка заниженная самооценка?"

 Самооценка — это представление человека о самом себе, о своих личностных качествах и особенностях, это то, как человек оценивает себя, свои возможности и способности.

1. Постарайтесь не сравнивать ребенка с другими детьми. Все люди разные, у каждого своя жизнь, свои способности и возможности.

2. Старайтесь, разговаривая с ребенком, переформулировать все его негативные мысли в позитивную сторону, размышляйте вместе с ним о положительном исходе событий. Для этого можно использовать формулы самовнушения – короткие фразы, которые помогут почувствовать уверенность в себе (например, "У тебя все получится!", "Ты справишься!" и т.д.)

 3. Сосредоточьтесь на достоинствах ребенка. Скорее всего, он прекрасно знает свои недостатки, но совсем ничего не знает о своих сильных сторонах и положительных качествах. Попробуй вместе с ребенком назвать пять его самых сильных качества. Поговорите о том, как в жизни опираться на свои сильные стороны и реже проявлять слабые.

 4. Избегай в разговорах с ребенком, чтобы он приписывал себе такие качества, как глупость, неспособность к чему-либо, невезучесть, неисправимость. Объясните, что нет идеальных людей, что у всех есть недостатки.

5. Старайтесь в любых видах деятельности сначала давать поручения и задания, которые по плечу Вашему ребенку. Постепенно их можно усложнять.

 6. Дети могут быть чувствительны к словам родителей и к тому, что говорят другие. Не забудьте похвалить вашего ребѐнка не только за хорошо сделанную работу, но и за приложенные усилия.

7. Любовь поможет повысить самооценку вашего ребёнка. Обнимите его и скажите, что гордитесь им, когда видите, как он прилагает усилие к чему-то или пытается сделать что-то, что ранее ему не удавалось.

 8. Хвалите часто и честно, но не переусердствуйте.

 9. Давайте позитивные и чёткие советы.

10. Создайте безопасную, уютную и любящую домашнюю атмосферу. Помните, что работа по коррекции самооценки – это дело не одного дня! Систематическая, последовательная и усердная работа родителей в данном направлении способна позволить ребенку взглянуть на себя под совершенно другим углом!